Es geht weiter mit unseren Gesundheitszirkeln: Am Mittwoch, 19. November von 19:00-20:30 Uhr erlebst du bei unserem 2. Gesundheitszirkel "Yoga meets Flexi-Bar" ein einzigartiges Training, das deine Gelenke schont und gleichzeitig deine Tiefenmuskulatur, dein Gleichgewicht und deine Koordination stärkt.
Durch die gezielte Aktivierung des Beckenbodens kann Inkontinenz vorgebeugt und die Durchblutung sowie Regeneration des Gewebes verbessert werden. Mit der rhythmisch schwingenden Flexi-Bar verleihen wir klassischen Yoga-Übungen neue Energie – für mehr Stabilität, Kraft und innere Balance.
Bei unserem 3. Gesundheitszirkel am Samstag, 24. Januar von 10:00-11:30 Uhr tauchst du in die Welt des Qigong ein. Es geht darum, deine Gesundheit auf sanfte Art zu stärken. Du wirst bei ruhiger Musik Übungen aus dem Qigong kennenlernen. Zusammen gehen wir auf eine Reise in diese faszinierende fernöstliche Bewegungskunst. In 90 Minuten erfährst du Wissenswertes über Qigong und den gesundheitlichen Aspekten.
Mit einer Meditation runden wir diesen Aktiv. Gesund. Dabei! Zirkel ab.
Anmeldungen für unseren beiden Gesundheitszirkel sind ab sofort möglich!