In unserem Kurs "Mobility & Faszien", immer donnerstags von 18:25-19:25 Uhr vom 5. September bis 17. Oktober wollen wir mit einem sanften Krafttraining zentrale Muskelgruppen stärken und zugleich die Gelenkbeweglichkeit verbessern. Übungen aus dem Pilates treffen auf Specials zur Stimulation der Faszien. Mit dem Tennisball oder der Faszienrolle lösen wir zudem fasziale „Verklebungen“. Die Stunde klingt mit einer kurzen Dehnung aus.
Du brauchst für diese Stunde dicke Socken. Eine eigene Faszienrolle ist nicht unbedingt erforderlich, da es in der Halle in begrenzter Zahl Rollen gibt. Der Kurs ist für BSV-Mitglieder kostenfrei. Die Anmeldung ist ab sofort über unser Buchungssystem möglich.