In unserem neuen Kursangebot "Mobility & Faszien" vom 22. Februar bis 28. März 2024 (6 Termine), immer donnerstags von 18:25-19:25Uhr im ZFG wollen wir mit einem sanften Krafttraining zentrale Muskelgruppen stärken und zugleich die Gelenkbeweglichkeit verbessern. Anmeldung sind ab sofort über unser Buchungssystem möglich.

Übungen aus dem Pilates treffen auf Specials zur Stimulation der Faszien. Mit dem Tennisball oder der Faszienrolle lösen wir zudem fasziale „Verklebungen“. Die Stunde klingt mit einer kurzen Dehnung aus. Du brauchst für diese Stunde dicke Socken. Eine eigene Faszienrolle ist nicht unbedingt erforderlich, da es in der Halle in begrenzter Zahl Rollen gibt. Dieser Kurs ist für BSV-Mitglieder kostenfrei.