Total Body Workout - Das besondere Herbstspecial

202410 Total Body WorkoutIn unserem Herbstspecial mit Celina (mittwochs, 18:45-19:45 Uhr im ZFG) darf geschwitzt werden! In einem kompakten Intervallformat durchlauft ihr mindestens zwei Zirkelrunden. Die funktionellen Übungen, die ihr mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten durchführt, verbessern eure Kraft-Ausdauer und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Anschließend werden durch Mobilisations- und Dehnübungen gezielt muskuläre Verspannungen abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Melde dich gleich über unser Buchungssystem an!