Am Montag, 8. Oktober beginnt ein Kurs: "Pilates Basic". Von 16 Uhr bis 17 Uhr werden Pilatesprinzipien von Grund auf vermittelt. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Neueinsteiger, aber auch für diejenigen, die sich nicht zu stark belasten sollen und natürlich für alle, die es etwas ruhiger mögen. Es werden Basisübungen in allen Ausgangsstellungen, mit und ohne Handgeräte, gezeigt.

Eine Stunde später, also von 17-18 Uhr, startet am 8. Oktober ein weiterer "Pilates Flow"-Kurs, bei dem Grundkenntnisse vorausgesetzt werden. In dieser Zeit werden Basisübungen variiert und mit fließenden Bewegungsabläufen im Zusammenspiel mit der Atmung verbunden. Kleine, einfache Übungsfolgen werden später zu komplexeren Bewegungschoreographien ausgebaut.

Am Donnerstag, 20. September startete der erste Pilateskurs nach der Sommerpause. Von 19 Uhr bis 20 Uhr kann dieses gezielte Ganzkörpertraining im ZFG unter fachlicher Anleitung ausprobiert werden. Pilates hat zum Ziel, auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln zu stimulieren und die Körpermitte zu kräftigen.

Einsteigen in alle Kurse ist jederezit möglich! Infos und Anmeldungen in der Geschäftsstelle.