TaiChiQuan bei Alfred Poser

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TaiChi 2018aMeditation in Bewegung oder Schattenboxen - gemeint ist die chinesische Kampf- und Bewegungskunst: TaiChiQuan. Tai Chi Quan wird heute vor allem als ganzheitliches Bewegungstraining geschätzt, das den Körper gesund halten soll. Immer mittwochs von 19-20 Uhr treffen sich unsere Aktiven im Musikraum der Grundschule unter der fachlichen Leitung von Alfred Poser. In unserem Kurs üben die TeilnehmerInnen Körperspannung, Atmung, Körperbewusstsein, Haltung und Konzentration. Tai Chi Übungen eigenen sich für alle Altersklassen und Fitnessgrade. So bieten sich Übungen auch beispielsweise für ältere Menschen an, denn durch die Schulung des Gleichgewichts vermindert sich die Sturzgefahr erheblich. Neue TeilnehmerInnen sind jederzeit herzlich willkommen!

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